DEN HAAG (24-10-2004): Nog maar net terug uit Inzell en direc aan de start op de Uithof voor een langebaanwedstrijd. Dat deden een aantal fanatieke Lekstreek meiden, waarschijnlijk aangespoord door hun trainer Leen van den Heuvel. Maar de trainingsarbeid in Inzell was zichtbaar want er werden 4 persoonlijke records verbeterd. Trudie Speksnijders verbeterde haar PR op de 1500 meter tot 2.45.80, Jorine Dogterom deed datzelfde in 2.54.80 en Marcelle Rietveld verbeterde zowel haar PR op de 500 meter (50.80) als op de 1500 meter (2.52.30). Eerder op de avond reed Micha Heijkoop tijdens het uur van de gewestelijke selectie voor het eerst een 3000 meter en kwam op die afstand tot 5.36.90.